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Vitamina D3 para que serve?

Você já deve ter ouvido falar que tomar sol faz bem, certo?

E isso é verdade, a exposição solar é a principal forma de obter a vitamina D3 ☀️




Mas afinal para que serve a vitamina D?


A vitamina D é essencial para diversos processos do organismo, tendo suas principais funções como:

Fortalecimento dos ossos e dentes, pois aumentando a absorção de cálcio e fósforo no intestino, facilita a entrada desses minerais nos ossos.

Diminuição da inflamação do organismo, diminuindo a produção de substâncias inflamatórias e auxilia no combate a doenças autoimunes como a artrite e reumatoide.


Melhoria no sistema imune, se prevenindo de infecções virais e bacterianas.


Auxilio na prevenção de diabetes, pois atua auxiliando a manutenção do pâncreas, que é o órgão responsável pela produção de insulina em nosso organismo.



Fortalecimento dos músculos, participando no processo de formação.


Melhora da saúde cardiovascular, pois atua diminuindo a pressão arterial e o risco de hipertensão e outras doenças cardiovasculares.



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