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Os 6 benefícios do ômega 3 para sua saúde!

Atualizado: Mar 19

O Ômega 3 é um tipo de gordura boa para seu organismo, por ela ser um excelente auxiliar, ela tem sua ação anti inflamatória que é utilizado também para controlar os níveis de colesterol e glicemia de seu organismo, e claro que além disso ele previne doenças como cardiovasculares e cerebrais, melhorando bastante sua memória e disposição, só lembrando que existem 3 tipos de ômega 3, que seria o (EPA) que seria o ácido eicosapentaenoico, (DHA) o ácido docosaexaenoico e o (ALA) ácido Alfa-linolênico, que é encontrado de peixes no mar.

Então bora lá, e vamos falar sobre os 6 Benefícios:


Combate a asma


Isso mesmo, A asma é uma doença inflamatória que afeta os pulmões provando bastante tosse, e nisso o ômega 3 por ser um excelente anti-inflamatório ele ajuda a combater e auxiliar neste tratamento.



Ajuda no controle glicêmico


Estudos mostram que o ômega 3 ele ajudar na redução dos níveis de açúcar no sangue, assim podendo ser um importantíssimo aliado no tratamento de diabete tipo II.




Melhora o rendimento Muscular


Além de ajudar no desempenho dos seus treinos, o ômega 3 ele tem seu poder de anti-inflamatório, ele acelera a recuperação diminuindo a dor dos pós treino,




Previne o Alzheimer


Alguns estudos mostram que o ômega 3 ele ajuda na redução de perda de memória, na dificuldade de raciocínio e atenção. Que isso diminui a possibilidade de desenvolver Alzheimer, claro, no entanto precisa de mais estudos que comprovem totalmente esse benefício.



Qualidade de pele


O consumo de ômega 3, como o (DHA) ácido docosaexaenoico e o (EPA) ácido eicosapentaenoico, ajuda no aspecto da pele, aumentando simultaneamente sua hidratação e reduzindo o aparecimento de rugas e de acne.




Protege contra doenças cardiovasculares


O ômega 3, ele auxilia na redução de colesterol ruim e os triglicerídeos que causam placas de gorduras, nas suas artérias, que ajuda promovendo um melhor desenvolvimento das artérias evitando derrame-te cerebral, infarto etc...




O Ômega 3 100mg da Catarinense Pharma, tem sua Fórmula de 1000mg de óleo de peixe, suas cápsulas contêm 540mg (EPA) ácido eicosapentaenoico e 360mg (DHA)

ácido docosaexaenoico.



Recomendações de uso


Consumir 3 cápsulas ao dia, preferencialmente antes das principais refeições.






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Referências

https://www.tuasaude.com/omega-3/

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