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Como controlar minha ansiedade ?

Atualizado: Mar 19

Conforme as pesquisas Quase 19 milhões de pessoas sofre com algum transtorno de ansiedade no Brasil. Dados da OMS (Organização Mundial da Saúde) indicam que o Brasil é o país mais ansioso da América Latina.

A ansiedade excessiva pode se tornar gravemente uma doença, mais conhecida como transtorno de ansiedade generalizada, não sendo realizado o tratamento muitas das vezes acaba parando em uma unidade de atendimento hospitalar.



Sobre a Ansiedade

E muito frequente o número de pessoas ansiosas no dia-dia, e muito das vezes a ansiedade ela está relacionada ao trabalho, na compra de algum bem, família, relacionamento, estudos e etc...



Sintomas da ansiedade

É muito comum sentir esses sintomas ao longo da sua vida, mas caso forem frequentes aconselhamos a procura de um de tratamento.


- Dificuldade em controlar seus sentimentos.

- Medo constante

- Respiração ofegante

- Náusea, perda de apetite, vômitos e diarreia

- Muita Preocupação em comparação com a realidade

- Nervosismo e tensão

- Batimento cardíaco acelerado

- Sua boca começa ficar seca, com uma vontade excessiva de tomar água.

- Roer as unhas

- Dor de cabeça

- Tremores nas mãos e outras partes do corpo



Dicas para ajudar a combater a Ansiedade

Muitos médicos indicam que tenha mudança nos hábitos, sendo o primeiro passo para o tratamento.

- Faça bastante exercícios físicos no seu dia-dia

- Tenha uma alimentação equilibrada e saudável

- Saia com seus Familiares e amigos(as) deixe um pouco sua rotina de lado e divirta-se.


Tratamento com o Ansiechá

O Ansiechá ele é um chá que foi desenvolvido para lhe ajudar para amenizar com a ansiedade e estresse do dia-dia. Por ser um produto natural acaba sendo bastante escolhido para fazer parte do tratamento.

Ele é um blend 100% natural que é feito com capim-cidreira, melissa, jasmim, maracujá e manjerona. Foi criado com um único propósito: te ajudar a ter uma vida mais harmônica, em equilíbrio com suas próprias energias.

Todos os ingredientes são naturais e o blend é baseado na medicina tradicional chinesa.


Modo de Usar

Ferva 200ml de água, coloque em uma xícara e acrescente o sachê de ansiechá.

Deixe o chá em infusão por 5 minutos. Até o aroma e o sabor ficarem a seu gosto.

Não é necessário adoçá-lo.



Referências

https://www.minhavida.com.br/saude/temas/ansiedade

https://blog.farmadelivery.com.br/conheca-os-beneficios-do-ansiecha.html

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